לקראת יום הכיפורים אנחנו מבקשים סליחה ומחילה מאנשים קרובים ורחוקים במעגלי החיים שלנו. בכל קשר בין שני אנשים וכל שכן בזוגיות, שבה הקשר הוא רגשי, משפחתי, חברתי וכלכלי, הימנעות מפגיעות אינה אפשרית, וגם כשאין כוונה לפגוע – זה קורה. הפגיעה הבלתי־נמנעת בבני זוגנו, האנשים הקרובים לנו ביותר מחייבת בדיקה עצמית ולקיחת אחריות.
היכולת להתנצל ולסלוח היא אבן יסוד בכל מערכת יחסים בריאה. לסליחה כנה ואמיתית יש כוח עצום.
בזוגיות הופך נושא הסליחה למורכב ואמביוולנטי, ולרוב הסליחה הופכת למאבק כוחות. יש מי שכלל אינם מסוגלים לומר סליחה ואחרים שלא מסוגלים לקבל אותה. לצד ההודאה באשמה ולקיחת האחריות על המילה או המעשה שפגעו באחר, שהם היסודות החיוביים של בקשת הסליחה, היא נעשית לעיתים רק כדי לצאת ידי חובה או שהיא נחווית כהשפלה.
אז כיצד אנחנו יכולים לשנות את ההתנהלות כך שתפגע פחות בקשר?
מחקר ארוך טווח הראה שאם אחד מבני הזוג פגע בשני, חשוב מאוד שיתנצל ויבקש סליחה מבלי להתמהמה. בנוסף, לא מספיק שיתנצל אלא יפצה במחוות חיוביות לפחות עוד חמש פעמים על פגיעה אחת. כלל זה נקרא "נוסחת 1:5". תדמו את זה לניהול חשבון בנק, ככל שתפקידו יותר מזומנים כך חשבון הבנק שלכם יתפח בחסכון ותהיה לכם הרגשת בטחון, תוכלו לקנות ולפעול בחופשיות. לאומת זאת, אם תמשכו יותר כסף מאשר תפקידו לא יהיה לכם בטחון, תהיו לחוצים ומתוסכלים. כך גם בזוגיות, ככל שתפקידו בחשבון הרגשי שלכם יותר, החברות הערכה והקשר יהיו איתנים. וגם במקרה של מריבה או חוסר הסכמה, הקשר לא יתערער ולא יצא מאיזון. אלא ימשיך להיות בטוח וחזק. זאת אומרת שעל כל מקרה שלילי אחד חשוב לתגבר בלפחות חמש מעשים חיוביים נפרדים, ורצוי באותו היום. אצל זוגות המקיימים קשר זוגי חזק ונחשבים מאושרים פועלים באופן כזה שהיחס הוא 1:20 רגעים טובים ביום לעומת דבר אחד שלילי.
יום כיפור הוא יום מיוחד, שמעניק לכל אחד הזדמנות להתנקות לצמוח ולהתחיל מחדש. יום כיפור זהו רגע של חסד, ואם נתמקד לרגע באנשים הקרובים לנו ביותר – בני זוגנו, ולהם נעניק את החסד הגדול ביותר, הרי שהרווחנו. זה הרגע שבו אנו יודעים כי עם כל מה שעברנו, יש בנו היכולת להיות אחרים. טובים יותר, מפויסים יותר עם עצמנו ועם בני זוגנו.
כי זוהי עת של מחילה.
וזוהי הזדמנות עבורי לבקש סליחה ומחילה מכל מי שפגעתי…
גמר חתימה טובה
קטיה
3 Responses
His research interests are in the field of acute kidney injury AKI and he has directed several clinical studies in the management of patients with AKI including comparing different types of renal replacement therapies, conducting several large multicenter observational studies of AKI, evaluating different predictive models for outcomes in AKI, investigating the role of cytokine removal by dialysis membranes in sepsis and AKI, and evaluating techniques for determining the amount of excess fluid in dialysis patients priligy side effects
7k онлайн казино стабильно работает на слабом интернете, но графически тяжелые слоты лучше запускать по Wi-Fi.
Рулетка идет плавно, без зависаний, но лимиты не для всех любителей high-stakes.